"जैसा खाओगे, वैसा मन बनेगा।" आयुर्वेद में यह कहावत न केवल दिन के भोजन पर, बल्कि रात के भोजन पर भी लागू होती है। रात का भोजन हल्का, सुपाच्य और सुखदायक होना चाहिए, क्योंकि यह शरीर की मरम्मत, नींद की...
Category: डाइट और फिटनेस
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विटामिन बी12: शरीर का सच्चा साथी, विटामिन बी12 , यह सिर्फ़ एक विटामिन ही नहीं, बल्कि आपके पूरे तंत्रिका तंत्र, रक्त कोशिकाओं और यहाँ तक कि आपके मूड का भी रक्षक है .।
क्या आपने कभी सोचा है कि आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए क्या चाहिए? जैसे एक गाड़ी को चलने के लिए सही ईंधन की आवश्कता होती है, वैसे ही हमारे शरीर को भी सही पोषण की ज़रूरत...
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मूंग की दाल जीवन का आधार है-सात्विक और स्वास्थ्य के लिए वरदान !
जब भी हम बीमार होते हैं, तो बड़े-बुज़ुर्ग सबसे पहले कहते हैं, "मूंग की खिचड़ी खाओ।" क्या आपने कभी सोचा है कि आयुर्वेद में हरी मूंग दाल को इतना महत्व क्यों दिया गया है? कई दालों में से, इस दाल...
डाइट और फिटनेस, सेहत
उमस में वर्कआउट करना हो गया है मुश्किल? तो एक्सपर्ट से जानें इस मौसम में फिट रहने के टिप्स
उमस के दिनों में सुबह व्यायाम के बाद भी आप थका हुआ महसूस करते हैं या फिर पूरे दिन आपको थकान लगती है यानी एनर्जी ड्रेन रहती है । क्या आपने सोचा है ऐसा क्यों होता है। दरअसल, व्यायाम के...
