रात की 7 आदतें जो सुबह पेट को कर देंगी बिल्कुल साफ Archives

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में कब्ज (Constipation) एक आम समस्या बन चुकी है। पेट ठीक से साफ न हो तो दिनभर भारीपन, गैस, थकान, चिड़चिड़ापन और पाचन संबंधी कई परेशानियाँ बनी रहती हैं। आयुर्वेद के अनुसार जब अग्नि (पाचन...

वक़्त हो रहा था सुबह के ठीक 3:00 बजे। सहारनपुर की ठंडक और गहरी खामोशी को चीरते हुए मैंने अपनी गाड़ी का इंजन स्टार्ट किया। मंज़िल थी जयपुर। खुली सड़क थी और मन में था एक अनजाना रोमांच। इस तरह तड़के सुबह ड्राइव करने में एक अजीब सा सुकून मिलता है; यह सफ़र सिर्फ़ सड़क का नहीं, खुद के साथ होने का होता है। दूर भागते रास्तों को देखते हुए जो आनंद मिलता है, वह बयान करना मुश्किल है। जैसे-जैसे सूरज की रोशनी फैलने लगी, सड़कों पर गाड़ियों की संख्या बढ़ती गई। पानीपत पार करके सोनीपत पहुँचते ही, मेरे चारों ओर सैकड़ों गाड़ियाँ दिखने लगीं। आते-जाते इन वाहनों को देखकर मेरे मन में बस एक ही सवाल आया: "यह दुनिया रुकती क्यों नहीं?" यह कैसी अंधी दौड़ है जो हर किसी ने पकड़ रखी है? सब भाग रहे हैं—न जाने किस होड़ में, किसको आगे या पीछे छोड़ने की लगी है? इस शोर और रफ़्तार के बीच, मैंने ब्रेकफास्ट के लिए छोटा सा ब्रेक लिया और फिर से इस भागती दुनिया का हिस्सा बन गया। द्वारका एक्सप्रेस-वे और फिर गुरुग्राम का झटका सोनीपत के बाद, दिल्ली की भीड़ को बाय-बाय कहने के लिए मैंने द्वारका एक्सप्रेस-वे का नया रास्ता लिया। सच कहूँ तो आनंद आ गया! इस नए रास्ते ने दिल्ली की भीड़ को जैसे काट ही दिया। सफ़र एकदम सहज हो गया। लेकिन असली झटका लगा हरियाणा में घुसकर, जब मैंने गुरुग्राम (गुड़गांव) क्रॉस किया। यार! यहाँ की दुनिया एकदम अलग है। गगन चूमती इमारतें ऐसी खड़ी हैं कि...

पहाड़ो की सुंदरता हमेशा से हमे अपनी और खींचती रही है। ऊचे - ऊचे पहाड़,...

सुबह सुबह सहारनपुर की जानी-पहचानी गलियों से अपनी से गाड़ी साथियो को साथ लिया और...

गर्मियों में हर कोई ठंडक पाने के लिए किसी न किसी हिल स्टेशन पर जाना...

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इन्सोम्निया (अनिद्रा) वह स्थिति है जिसमें व्यक्ति को पर्याप्त और अच्छी नींद नहीं मिल पाती। कभी-कभी नींद आने में देर लगती है, कभी रात में...

सेक्स इंसान की ज़िंदगी का एक नैचुरल और ज़रूरी हिस्सा है। यह न सिर्फ़ बच्चे पैदा करने के लिए ज़रूरी है, बल्कि यह शारीरिक और...

धनिया जल: बदलते मौसम का आयुर्वेदिक अमृत, जो रखे शरीर को संतुलित और सुरक्षित फरवरी से मार्च के बीच का समय प्रकृति में परिवर्तन का...

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रात की 7 आदतें जो सुबह पेट को कर देंगी बिल्कुल साफ

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रात की 7 आदतें जो सुबह पेट को कर देंगी बिल्कुल साफ

व्यक्ति को पर्याप्त और अच्छी नींद नहीं मिल पाती तो उसको अनिद्रा या इन्सोम्निया कहते हैं

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