Tag: सादी खिचड़ी –

घरेलू नुस्खे, डाइट और फिटनेस, सेहत, स्वास्थ्य और बीमारियां

आहार- गहरी नींद, बेहतर पाचन और लंबी उम्र का रहस्य , क्या कहता है आयुर्वेद

 "जैसा खाओगे, वैसा मन बनेगा।" आयुर्वेद में यह कहावत न केवल दिन के भोजन पर, बल्कि रात के भोजन पर भी लागू होती है। रात का भोजन हल्का, सुपाच्य और सुखदायक होना चाहिए, क्योंकि यह शरीर की मरम्मत, नींद की...